百合花是一种常见的食用花卉,营养价值较为丰富,以下是它的一些主要营养成分:
1. 碳水化合物:百合花含有较高的碳水化合物,其中主要成分为葡萄糖和果糖等单糖和淀粉等多糖。
2. 蛋白质:百合花中含有不少的蛋白质,虽然数量不算多,但是所含的多种氨基酸种类齐全。
3. 维生素:百合花中含有多种维生素,主要有维生素C、维生素E、维生素A等,其中以维生素C含量最丰富,有助于增强免疫力、抗氧化等。
4. 矿物质:百合花中富含钙、铁、锌、硒等多种矿物质元素,可帮助骨骼健康、补充营养。
此外,百合花还含有多种生物活性物质,如皂苷、黄酮等,具有降血压、抗菌、抗炎、抗氧化等功效。但百合花不能过量食用,因为它含有少量的毒性物质,会对人体产生一定的刺激作用。
百合花除含有蛋白质、脂肪、糖、淀粉及钙、磷、铁、B族维生素、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。
百合当中一般含有的蛋白质以及脂肪,并且也有很多的碳水化合物,而且含有的矿物质也比较多,比如有钙、磷、铁、锌以及维生素b1或者是维生素c,能够补充身体所需要的营养,而且百合中的膳食纤维以及果胶也比较多。
