在Java中，类型转换是常见的，但有时可能由于不必要的类型转换而导致代码冗余或错误。
熟悉Java的八种基本数据类型（byte, short, int, long, float, double, char, boolean）以及它们的范围和存储需求。了解包装类（如Integer, Double等）与基本数据类型之间的自动装箱和拆箱。
当你知道两个操作数的类型时，尽量确保它们在进行操作之前已经是正确的类型。避免在赋值时进行不必要的类型转换，如果可能，直接在声明时指定正确的类型。
在集合中使用泛型可以避免不必要的类型转换，并确保集合中元素的类型安全。
Java 7引入的菱形操作符（<>）允许在实例化泛型类时自动推断类型参数，从而减少了冗余的类型声明。
避免在复杂的表达式中进行隐式类型转换，因为这可能会使代码难以阅读和维护。使用有意义的变量名和注释来明确变量的类型和用途。
使用集成开发环境（IDE）如IntelliJ IDEA或Eclipse，它们通常提供代码检查和重构功能，可以帮助你识别和删除不必要的类型转换。
熟悉Java中的自动类型转换规则，这样你就可以避免不必要的强制类型转换。当需要进行强制类型转换时，确保你明确知道为什么需要这样做，并确保转换是安全的。
在编写可重用的代码时，尽量使用接口而不是具体类。这样，你的代码就可以与多种类型的对象一起工作，而无需进行显式的类型转换。
如果你的代码中存在大量类型转换，并且这些转换导致了问题或冗余，考虑重构你的代码以简化类型关系。
设计模式是解决常见问题的最佳实践。有些设计模式（如适配器模式、工厂模式等）可以帮助你减少或避免不必要的类型转换。
通过理解数据类型、使用泛型、类型推断、编写清晰的代码、利用IDE的功能、理解类型转换规则、使用接口、重构代码以及使用设计模式等方法，你可以有效地规避Java中一些没用的类型转换。