想把视频里的声音单独保存为音频文件（MP3/AAC/WAV/FLAC）用于配音、播客、听课或二次剪辑？本文挑出10款常用工具，给出实测可复现的操作步骤、优缺点和场景推荐。

1）转换猫mp3转换器（操作门槛低，快速批量提取）

适用： Windows/Android，适合小白用户想要批量提取处理

step1. 安装并启动转换猫mp3转换器，点击软件主界面的【视频提取音频】功能；

step2. 勾选需要处理的视频文件，勾选多个即可实现批量提取。点击下一步后设置目标编码、比特率、采样率、声道等，点击底部的开始转换的按钮等待转换完成，转换完成后即保存。

2）FFmpeg（命令行，支持批量与无损原封输出）

适用： Windows/Mac/Linux，适合会用命令行或要批量、保留原音质的用户。

• 原封不转码（最快，保留原编码）：ffmpeg -i input.mp4 -vn -acodec copy output.m4a。
• 转成 MP3（常用于通用播放）：ffmpeg -i input.mp4 -vn -q:a 0 -map a output.mp3（或 -ar 44100 -ac 2 -b:a 192k output.mp3）。

优点： 灵活、支持批量、可直接拷贝音轨不损质。缺点： 需学命令行。

3）Audacity + FFmpeg

适用： 需要进一步剪辑、降噪或修声的用户。

step1. 安装 Audacity + FFmpeg 导入库（允许直接导入视频文件）

step2. 打开 Audacity：文件 > 导入 > 音频 选择视频文件，导入后编辑，文件 > 导出 > 导出为 MP3/WAV。

优点： 可编辑、降噪、加淡入淡出。缺点：需安装额外库、导入大文件较慢。

4）Any Video Converter（桌面 GUI，支持音轨提取）

适用： Windows 用户想要可视化且支持多格式的桌面工具。

step1. 打开软件 → 添加视频 → 选择输出为音频格式（MP3/M4A/WAV）

step2. 点击转换/开始即可。支持批量与 URL 下载后提取。

5）CloudConvert（在线，格式选择丰富）

适用： 不想安装软件、文件不太大的即时转换需求。

step1. 访问 CloudConvert官网，上传视频 → 选择输出（例如 MP3）

step2. 点击转换 → 下载。注意大文件/隐私敏感内容不推荐上传。

6）Convertio（在线，支持从云盘导入）

适用： 需要把网盘/链接里的内容直接转成音频时。

step1. 打开 Convertio，选择文件来源（本地/Google Drive/Dropbox/URL）

step2. 选目标为 MP3/AAC/WAV → 转换并下载。免费版对大小有限制。

7）Kapwing

适用： 需要在浏览器里快速拆音轨并顺便剪辑、加字幕的场景（社媒创作很方便）。

step1. 上传视频到 Kapwing Studio → 在时间轴右键选择 Detach Audio；

step2. 删除视频轨只保留音频 → Export 时选择 MP3 等格式下载。免费账户有导出水印。

8）Wondershare UniConverter（付费/试用）

适用： 需要批量、格式转换、设备适配与高速度转换的用户。

step1. 添加视频 → 输出格式选择 Audio 标签下的 MP3/WAV 等

step2. 参数设置完成后，点击界面上的 Convert/Start。高级功能需付费。

9）QuickTime Player（Mac，自带可导出音频）

适用： macOS 用户快速导出不想装第三方时。

step1. 打开视频 → 文件 > 导出为自定义的格式文件；

step2. 点击界面上的 Audio Only → 转换完成后，点击界面上的保存按钮（通常为 .m4a）。不过目前软件支持的格式选择少（通常是 AAC/m4a）。

10）Zamzar

适用： 非常小白或临时性需求用户。

step1. 上传需要处理的文件；选择需要输出的文件格式；

step2. 等待网站处理完成，处理完成后点击界面上的下载按钮保存文件。

11）VLC（图形界面、跨平台）

适用： 想用 GUI 快速导出的用户（单个文件或少量文件）。

step1. 媒体 > 转换/保存 > 添加视频 > 转换/保存

step2. 选择 Profile（例如 Audio - MP3）→ 指定目标文件名 → 开始。转换后就是纯音频文件。优点： 免费、体积小、无须上传云端。缺点：批量操作较繁琐。

实战技巧

• 想保留原音质？ 用 转换猫 的“视频提取音频” 或 Any Video Converter 的“提取原音轨”功能，这样不会重新编码。
• 要通用播放（MP3）？ 转 MP3，建议码率 192–320 kbps（音乐用 256–320；语音 96–192 即可）。
• 需要无损？ 输出 WAV/FLAC（文件大），适合后续专业修声。
• 隐私/保密内容 切勿上传到在线服务，优先本地工具（转换猫、FFmpeg、VLC）。